【2 增加体重的七种饮食法】

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5．更加注意你的口腔健康 。多吃点心，但亦要多注意你的口腔卫生，必须比平常更勤于刷牙和漱口 。少吃粘的、甜的食物 。
6．把你整天的食物、运动情形及情绪变化记录下来 。许多女性了解自己所以无法增加体重，是由于在工作中或学校里情绪太紧张了，而忘了想到吃东西 。
7．常与爱吃的朋友为伍 ， 一齐去吃顿午饭、晚餐，参加宴会或郊游野餐 。

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